月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	0.0
5/03 火	24.9	LSD（自宅→池20キロ→自宅）	2:46:59	ダイトレは鼻炎で断念したんで、夕方池までLSDをやった。3時間でもうふくらはぎが痛いな〜。70キロが不安やわ。 15:56（池まで）　33:21　33:13　33:23　32:59　18:05（自宅まで）
5/04 水	0.0
5/05 木	5.5	自宅周辺ジョグ	32:53	今日は軽めのジョグ。ふくらはぎの調子がいまいちやわ。
5/06 金	0.0
5/07 土	10.0	朝焼け	58:17	明日の高野山マラニックのためゆっくりジョグにした。明日は50キロ以上も走れるやろか。ふくらはぎは疲れがたまってると言われた。アキレス腱が痛くならんかったらいいのにね。
5/08 日	51.1	高野山マラニック	朝7：10光明池出発、滝畑ダム→蔵王峠→妙寺→寺尊院→矢立→15:40高野山大門到着	初の42キロ以上のラン。しんどかったし、途中食欲もなくなる時間帯があったけど何とか回復して走りきれた。これでウルトラも大丈夫な感じ。
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	20.0	朝焼け	1:47:17（＠5:21）	5:46　5:39　5:31　5:13　5:16（27:26）　　　　　　　　　　5:17　5:19　5:29　5:32　5:28（27:08）　　　　　　　　　　5:38　5:23　5:37　5:26　5:33（27:40）　　　　　　　　　　5:19　4:58　5:06　4:56　4:42（25:03） ウルトラ前やのにスピード出してしもて、アキレス腱が痛い。やめときゃよかった。。。
5/15 日	0.0
5/16 月	0.0
5/17 火	0.0
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	5.0	朝焼け	30:06	水都に向けて軽くジョグ。
5/22 日	70.0	水都大阪ウルトラマラニック	7:46:44	体調がよくなく、30キロまでは吐き気もあったけど、その後豪雨で身体が冷えてきたので、そこからちゃんと走れた。でも食欲がなく最後はガス欠でまた歩いてしもた。7時間台で完走できたからよしとしときます。
5/23 月	0.0
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	15.0	朝焼け	1:23:57（＠5:35）	5:42　5:25　5:34　5:32　5:37（27:51）　　　　　　　　　　5:43　5:35　5:43　5:47　5:35（28:26）　　　　　　　　　　5:39　5:26　5:35　5:30　5:28（27:40） どしゃぶりの雨の中みんな走ってました。15キロ走れてようやく今月200キロ超え。ウルトラも走ったのにね。200キロだけは当面維持したいね〜。
5/29 日	10.0	コミセン（トレッドミル）	56:49（＠5:40）	雨やったんで久しぶりの機械の上を走った。
5/30 月	0.0
5/31 火	5.5	自宅周辺ジョグ	32:25（＠5:54）	久しぶりに　平日走った。
走行距離	217.0  km