ヨシ
地域 : 大阪
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
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2010/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 木 | 0.0 | |||
7/02 金 | 0.0 | |||
7/03 土 | 9.2 | アミノバリュー |
60分 |
ジョグ |
7/04 日 | 8.6 | 夕焼け |
49:36 |
16:58→16:42→15:56 |
7/05 月 | 0.0 | |||
7/06 火 | 0.0 | |||
7/07 水 | 0.0 | |||
7/08 木 | 0.0 | |||
7/09 金 | 0.0 | |||
7/10 土 | 12.0 | 夕焼け合宿 |
滝畑→大滝 |
|
7/11 日 | 6.5 | 夕焼け合宿 |
槇尾山登山 |
|
7/12 月 | 0.0 | |||
7/13 火 | 0.0 | |||
7/14 水 | 0.0 | |||
7/15 木 | 0.0 | |||
7/16 金 | 0.0 | |||
7/17 土 | 5.0 | 朝焼け |
25:12 |
5:09→4:40→5:10→5:12→4:59 |
7/18 日 | 5.7 | 夕焼け |
28:43 |
13:59→14:42 |
7/19 月 | 0.0 | |||
7/20 火 | 0.0 | |||
7/21 水 | 0.0 | |||
7/22 木 | 0.0 | |||
7/23 金 | 0.0 | |||
7/24 土 | 10.0 | 自宅周辺 |
59:53 |
30:12→29:41 |
7/25 日 | 0.0 | |||
7/26 月 | 0.0 | |||
7/27 火 | 0.0 | |||
7/28 水 | 0.0 | |||
7/29 木 | 0.0 | |||
7/30 金 | 5.0 | アミノバリュー合宿 |
31:56 |
|
7/31 土 | 27.2 | アミノバリュー合宿(朝ジョグ) アミノバリュー合宿(トレイル) アミノバリュー合宿(温泉ラン) |
37:01 2:20:22 38:56 |
50:07(7.5キロ)→1:30:14(7.5キロトレイル) |
走行距離 | 89.2 km |