ヨシ
地域 : 大阪
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
<2009.11.25>がんばります <2009.11.25>がんばります <2009.11.25>がんばります <2009.11.25>がんばります
2010/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
4/01 木 | 0.0 | |||
4/02 金 | 0.0 | |||
4/03 土 | 15.0 | 朝焼け |
1:22:07 |
27:16→26:52→27:58 |
4/04 日 | 0.0 | |||
4/05 月 | 0.0 | |||
4/06 火 | 0.0 | |||
4/07 水 | 0.0 | |||
4/08 木 | 0.0 | |||
4/09 金 | 0.0 | |||
4/10 土 | 0.0 | |||
4/11 日 | 15.7 | 夕焼け |
1:31:05 |
27:37→30:05 16:30→16:54 |
4/12 月 | 0.0 | |||
4/13 火 | 0.0 | |||
4/14 水 | 0.0 | |||
4/15 木 | 0.0 | |||
4/16 金 | 0.0 | |||
4/17 土 | 11.0 | 朝焼け |
48:19 |
アップ1キロ、23:41→24:38 |
4/18 日 | 9.6 | 夕焼け |
39:52(4分40秒) |
アップ1キロ、12:57(4分33秒)→13:18(4分40秒)→13:36(4分46秒) |
4/19 月 | 0.0 | |||
4/20 火 | 0.0 | |||
4/21 水 | 0.0 | |||
4/22 木 | 0.0 | |||
4/23 金 | 0.0 | |||
4/24 土 | 14.2 | 朝焼け |
1:17:17 |
5周、ラスト1キロ 4:18 |
4/25 日 | 0.0 | |||
4/26 月 | 0.0 | |||
4/27 火 | 0.0 | |||
4/28 水 | 0.0 | |||
4/29 木 | 10.5 | 堺シティマラソン |
48:52 |
|
4/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 76.0 km |