ヨシ
地域 : 大阪
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
<2009.11.25>がんばります <2009.11.25>がんばります <2009.11.25>がんばります <2009.11.25>がんばります
2010/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 月 | 0.0 | |||
3/02 火 | 0.0 | |||
3/03 水 | 0.0 | |||
3/04 木 | 0.0 | |||
3/05 金 | 0.0 | |||
3/06 土 | 0.0 | |||
3/07 日 | 0.0 | |||
3/08 月 | 9.4 | 自宅周辺ジョグ |
53:10 |
17:43→17:38→17:48 |
3/09 火 | 0.0 | |||
3/10 水 | 0.0 | |||
3/11 木 | 0.0 | |||
3/12 金 | 0.0 | |||
3/13 土 | 16.0 | 朝焼け |
1:26:59 |
アップ1キロ、30:27→30:22→26:09 |
3/14 日 | 9.6 | 夕焼け |
40:28(4分44秒) |
アップ1キロ、13:53(4分52秒)→13:19(4分40秒)→13:15(4分39秒) |
3/15 月 | 0.0 | |||
3/16 火 | 0.0 | |||
3/17 水 | 0.0 | |||
3/18 木 | 0.0 | |||
3/19 金 | 0.0 | |||
3/20 土 | 0.0 | |||
3/21 日 | 16.0 | 狭山池 |
1:17:04 |
アップ1キロ、5:29 5:14 5:07 5:18 5:10(26:20) 5:12 5:03 5:04 5:13 5:01(25:25) 5:13 5:02 4:53 5:02 4:58(25:09) |
3/22 月 | 17.0 | 金剛寺 |
1:30 |
|
3/23 火 | 0.0 | |||
3/24 水 | 0.0 | |||
3/25 木 | 0.0 | |||
3/26 金 | 0.0 | |||
3/27 土 | 16.0 | 朝焼け |
1:17:08 |
アップ1キロ、27:19→24:56→24:51 |
3/28 日 | 0.0 | |||
3/29 月 | 0.0 | |||
3/30 火 | 0.0 | |||
3/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 84.0 km |