ヨシ
地域 : 大阪
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
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2010/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 月 | 0.0 | |||
2/02 火 | 10.4 | 自宅周辺 |
57:07 |
17:07→17:16→17:14→5:29(1キロ) |
2/03 水 | 0.0 | |||
2/04 木 | 10.4 | 自宅周辺 |
60:14 |
18:54→18:08→18:11→5:00(1キロ) |
2/05 金 | 0.0 | |||
2/06 土 | 31.0 | 朝焼け |
2:44:32 |
アップ1キロ、27:17→26:54→26:44→26:56→27:48→28:50 |
2/07 日 | 21.5 | 泉州マラソン試走 |
2:10 |
千ちゃん、GUCCI、初ちゃん、nagiさん、たけっちゃん、カッシー |
2/08 月 | 0.0 | |||
2/09 火 | 9.4 | 自宅周辺 |
51:02 |
17:27→16:23→17:10 |
2/10 水 | 3.1 | 自宅周辺 |
18:39 |
雨のため3キロでヤメ |
2/11 木 | 0.0 | |||
2/12 金 | 0.0 | |||
2/13 土 | 31.0 | 朝焼け |
2:42:48 |
アップ1キロ、27:12→27:07→27:00→27:09→27:16→27:02 |
2/14 日 | 9.6 | 夕焼け |
46:48 |
アップ1キロ、16:37(5分50秒)→15:26(5分25秒)→14:44(5分10秒) |
2/15 月 | 0.0 | |||
2/16 火 | 9.4 | 自宅周辺ジョグ |
58:41 |
19:33→19:41→19:27 |
2/17 水 | 0.0 | |||
2/18 木 | 6.3 | 自宅周辺ジョグ |
33:14 |
17:15→15:59 |
2/19 金 | 0.0 | |||
2/20 土 | 5.0 | 朝焼け |
25:58 |
|
2/21 日 | 21.1 | 河内長野シティマラソン |
2:00:35 |
前半は山登りで、後半は山下り。少し腰痛める。 |
2/22 月 | 0.0 | |||
2/23 火 | 0.0 | |||
2/24 水 | 6.3 | 自宅周辺ジョグ |
35:28 |
18:09→17:18 |
2/25 木 | 6.3 | 自宅周辺ジョグ |
35:18 |
18:09→17:08 |
2/26 金 | 0.0 | |||
2/27 土 | 0.0 | |||
2/28 日 | 42.2 | 東京マラソン |
3:57:11 |
初めての東京マラソン、初めてのサブ4。めっちゃさぶかったけど楽しく素晴らしい大会でした。 |
走行距離 | 222.8 km |