ヨシ
地域 : 大阪
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
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2010/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 金 | 4.0 | 狭山池 |
23:23 |
|
1/02 土 | 0.0 | |||
1/03 日 | 21.1 | 狭山池 |
1:58:16 |
28:54→28:54→27:52→26:44→5:51(1.1キロ) |
1/04 月 | 0.0 | |||
1/05 火 | 0.0 | |||
1/06 水 | 0.0 | |||
1/07 木 | 8.6 | 自宅周辺ジョグ |
58:44 |
|
1/08 金 | 0.0 | |||
1/09 土 | 7.1 | 朝焼け |
35:59 |
25:06(5キロ)、7:06(1600m) |
1/10 日 | 21.1 | 武庫川ロードレース |
1:48:15 |
|
1/11 月 | 10.0 | 狭山池 |
1:01:35 |
|
1/12 火 | 0.0 | |||
1/13 水 | 0.0 | |||
1/14 木 | 0.0 | |||
1/15 金 | 0.0 | |||
1/16 土 | 34.0 | 朝焼け |
3:14:43 |
28:13→27:35→27:56→28:36→28:38→28:49→24:54 |
1/17 日 | 0.0 | |||
1/18 月 | 0.0 | |||
1/19 火 | 8.6 | 自宅周辺 |
60分 |
|
1/20 水 | 0.0 | |||
1/21 木 | 8.6 | 自宅周辺 |
54分 |
|
1/22 金 | 0.0 | |||
1/23 土 | 31.0 | 朝焼け |
2:52:22 |
アップ1キロ、29:16→27:57→28:32→28:44→29:09→28:43 |
1/24 日 | 8.6 | 夕焼け |
46:28 |
17:21(6分5秒)→15:11(5分20秒)→13:55(4分53秒) |
1/25 月 | 0.0 | |||
1/26 火 | 9.4 | 自宅周辺 |
54:22 |
19:08→17:38→17:35 |
1/27 水 | 6.3 | 自宅周辺 |
37:23 |
19:33→17:49 |
1/28 木 | 0.0 | |||
1/29 金 | 0.0 | |||
1/30 土 | 30.0 | 朝焼け |
2:49:27 |
28:32→28:10→28:01→28:34→28:25→27:42 |
1/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 208.3 km |