月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	7.0	吉野川		途中棄権（太もも痛）
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	20.0	朝焼け	1:55:34	29:06→28:46→28:45→28:55
11/08 日	8.6	夕焼け	48:16	16:57→15:32→15:35
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	20.0	朝焼け	1:54:36
11/15 日	8.6	夕焼け	44:30	14:20→13:46→16:24
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	5.0	朝焼け	26:57
11/22 日	0.0
11/23 月	42.2	福知山	4:15:18	35キロ手前から太もも痛でペースダウン。
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	8.6	夕焼け	62:36	120分LSDの予定が60分ｊｏｇに・・太もも痛
11/30 月	0.0
走行距離	119.8  km