ヨシ  
地域 : 大阪    年齢 : 40歳代
一言 : 
<2009.11.25>がんばります          <2009.11.25>がんばります          <2009.11.25>がんばります          <2009.11.25>がんばります
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0  
11/02 水 0.0  
11/03 木 10.0   池ジョグ
1時間弱
11/04 金 0.0  
11/05 土 16.0   朝焼け
アップ1キロ+10km48:05(@)+5kジョグ
11/06 日 7.3   自宅周辺ジョグ
42分
11/07 月 0.0  
11/08 火 0.0  
11/09 水 0.0  
11/10 木 0.0  
11/11 金 5.5   自宅周辺ジョグ
29:34(@5:22)
11/12 土 21.0   朝焼け
アップ1キロ+1:39:30(@4:58)
11/13 日 17.1   夕焼け
1:51:08(@6:30)
11/14 月 0.0  
11/15 火 0.0  
11/16 水 0.0  
11/17 木 0.0  
11/18 金 0.0  
11/19 土 0.0  
11/20 日 0.0  
11/21 月 0.0  
11/22 火 0.0  
11/23 水 0.0  
11/24 木 0.0  
11/25 金 0.0  
11/26 土 0.0  
11/27 日 0.0  
11/28 月 0.0  
11/29 火 0.0  
11/30 水 0.0  
走行距離 76.9  km