フェル子  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 30代
一言 : 
湘南とホノルルマラソンに向けて始動！          湘南とホノルルマラソンに向けて始動！          湘南とホノルルマラソンに向けて始動！          湘南とホノルルマラソンに向けて始動！
2006／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金
2.7 S
 辰巳LDSS

12/02 土
15.0 B


12/03 日
1.0 S
20.0 B
26.0 R
 CD
家〜代々木公園
代々木公園LSD





12/04 月
1.0 S
10.0 B
7.0 R








12/05 火
1.0 S
10.0 B
10.0 R








12/06 水
1.8 S
20.0 B
 夜スイム



12/07 木
10.0 B
5.0 R





12/08 金
 
      
12/09 土
 
      
12/10 日
0.0 S
42.2 R
ホノルルマラソン

午後サーフィン2時間
12/11 月
0.0 S
30.0 B
ホノルルサイクリング

早朝サーフィン2時間＆花馬湾シューノーケリング
ワイキキ〜花馬湾
12/12 火
 
      
12/13 水
 
      
12/14 木
 
      
12/15 金
 
      
12/16 土
25.0 R

ゴタンダー〜皇居2周
12/17 日
1.5 S
60.0 B
10.0 R
青梅方面
トレッドミル





12/18 月
1.0 S
10.0 R
 ダウンスイム
トレッドミル



12/19 火
10.0 B
10.0 R
 通勤
皇居２周



12/20 水
1.0 S
10.0 R





12/21 木
1.0 S
10.0 R





12/22 金
10.0 B
10.0 R





12/23 土
24.0 B
 MTB

12/24 日
 
      
12/25 月
1.0 S
10.0 R





12/26 火
 
      
12/27 水
2.0 S
20.0 B





12/28 木
 
      
12/29 金
 
      
12/30 土
 
      
12/31 日
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
15
239
185
km
km
km