フェル子 (トライアスリート)
地域 : 東京
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
湘南とホノルルマラソンに向けて始動！ 湘南とホノルルマラソンに向けて始動！ 湘南とホノルルマラソンに向けて始動！ 湘南とホノルルマラソンに向けて始動！
2006／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | |||||
| 4/02 日 | 12.0 B |
ローラー台 ＭＭＴバイク講習やっと回復しつつ |
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| 4/03 月 | |||||
| 4/04 火 | 1.0 S 10.0 R |
また〜り 部屋ラン |
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| 4/05 水 | 2.5 S 15.0 B |
持久力アップメニュー 初ローラー台くるくる |
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| 4/06 木 | 10.0 B |
ローラー台 |
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| 4/07 金 | |||||
| 4/08 土 | 10.0 R |
部屋ラン |
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| 4/09 日 | 80.0 B |
練習会40km＋自宅〜吉祥寺往復40km |
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| 4/10 月 | 10.0 B |
ローラー台 |
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| 4/11 火 | 1.5 S 11.0 R |
どりるるる〜 部屋ランラン |
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| 4/12 水 | |||||
| 4/13 木 | 10.0 R |
朝部屋ラン |
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| 4/14 金 | |||||
| 4/15 土 | 1.5 S 65.0 B 12.0 R |
リハビリ 彩湖〜秋ヶ瀬公園〜釣堀往復 S湖ぐるぐる |
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| 4/16 日 | 2.0 S 40.0 B 21.0 R |
happy triathlon Mコーチ大好き♪ ローラー台2時間初挑戦 皇居1周＋五反田往復 |
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| 4/17 月 | 0.5 S 16.0 R |
時間が無いニャ 部屋ラン |
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| 4/18 火 | |||||
| 4/19 水 | 1.0 S 12.0 R |
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| 4/20 木 | 13.0 B |
ローラー台 |
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| 4/21 金 | 10.0 R |
皇居2周 30分＋26分 |
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| 4/22 土 | 2.0 S 77.0 B 5.0 R |
ダラｘ３ 物見山〜定峰峠往復 物見山周り |
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| 4/23 日 | 60.0 B |
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| 4/24 月 | 20.0 B 10.0 R |
部屋バイク 夜ラン |
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| 4/25 火 | |||||
| 4/26 水 | 1.0 S 26.0 R |
高尾〜明王峠 |
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| 4/27 木 | |||||
| 4/28 金 | 5.0 R |
頭痛、なんか変。 |
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| 4/29 土 | 1.0 S |
やっぱりなんかヘン。 |
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| 4/30 日 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 14
402 158 km
km km |
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