フェル子  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 30代
一言 : 
湘南とホノルルマラソンに向けて始動！          湘南とホノルルマラソンに向けて始動！          湘南とホノルルマラソンに向けて始動！          湘南とホノルルマラソンに向けて始動！
2006／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日
15.0 R
 千葉海浜元旦マラソン10km
 47分26秒
 寒〜〜〜　レース10km＋Wup5km
1/02 月
15.0 R
90分
 天王洲〜大井埠頭海浜公園　新ルート
1/03 火
10.0 R
60分
 大井埠頭
1/04 水
1.0 S
15.0 B
10.0 R
 ダラ
エアロバイク
トレッドミル
 20分
40分
55分


1/05 木
 
      
1/06 金
10.0 R
 トレッドミル
 55分
1/07 土
 
      
1/08 日
47.0 R

谷川真理ハーフ＆LSD
1/09 月
 
      
1/10 火
 
      
1/11 水
 
      
1/12 木
 
      
1/13 金
10.0 B
15.0 R
トレッドミル


風邪からやっと復活。
1/14 土
2.0 S
5.0 R




パワーヨガ45
1/15 日
1.0 S
24.0 R



MMTトライアスロン体力測定
フロストバイトロードレース
1/16 月
 
      
1/17 火
15.0 R
 トレッドミル
ハリウッドヨガ30
1/18 水
20.0 B
 スピニング
痛
1/19 木
 
      
1/20 金
10.0 B
10.0 R
 エアロバイク
トレッドミル

痛くない
1/21 土
2.0 S

パワーヨガ45
1/22 日
6.0 S
 東体ダラ〜

1/23 月
 
      
1/24 火
10.0 R
 トレッドミル

1/25 水
20.0 B
 スピニング

1/26 木
 
      
1/27 金
1.0 S
16.0 R
 cd
トレッドミル



1/28 土
7.0 R
 トレッドミル

1/29 日
35.0 B
25.0 R



初ロードバイク♪
吉祥寺〜自宅
1/30 月
 
      
1/31 火
17.0 R
 トレッドミル

走行距離
SWIM
BIKE
RUN
13
110
251
km
km
km