月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	0.0
1/02 日	0.0
1/03 月	0.0
1/04 火	0.0
1/05 水	0.0
1/06 木	8.4	自宅周辺コース（1.2km×7周）	約50分間	平成23年、2011年の走り初め。暗くなってからのジョギングなので、寒かった。しかし、苦手を克服してこそ男。寒さに負けない強靱な体をつくり、今年も元気、健康でありたい。
1/07 金	0.0
1/08 土	0.0
1/09 日	0.0
1/10 月	10.0	入谷周回コース（短）	約60分間	勤務を無事に終えて、先輩と一緒に、職員のお見舞いに。健康の大切さ感じた。健康が当たり前とは思えなくなってきた今日この頃、気をつけつつ、適度な運動を続けていきたいと思った。先輩と昼食。今日もまたご馳走になり、感謝感謝。帰宅後、少し休んで、夕方からジョギング実施。頻繁には知ってはいないけど、けっこう走れるものです。ピッカリさん、昨日はお世話までした。年末年始、いろいろとコメントありがとうございます。最近、時間の余裕がなくて、ここへの書き込みも確認もあまり行えなくてわかりませんでした。走れない日が続き、これからも走れないようですが、また膝等を傷めたのでしょうか？お大事に、そして、いたわってください。今年もよろしくお願いします。
1/11 火	0.0
1/12 水	0.0
1/13 木	8.4	自宅周辺コース（1.2km×7周）	約60分間	夕方、ジョギング実施。寒かったが、いい汗かいた。
1/14 金	8.4	自宅周辺コース（1.2km×7周）	約60分間	夕方、ジョギング実施。寒かったが、いい汗かいた。
1/15 土	0.0
1/16 日	0.0
1/17 月	0.0
1/18 火	0.0
1/19 水	0.0
1/20 木	12.0	入谷周回コース（中）	約70分間	夕方、明るいうちにジョギング実施。走り始めから雪がちらつきだした。しかし、良い感じで走れた。
1/21 金	0.0
1/22 土	0.0
1/23 日	0.0
1/24 月	0.0
1/25 火	0.0
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	0.0
1/30 日	8.4	自宅周辺コース（1.2km×7周）	約50分間	夕方、寒さと、道路の悪条件に絶えながらジョギング。やはり、明るく温かい時間に走るべきだ。
1/31 月	10.0	自宅〜街（往復）	約60分間	夕方、雪が舞いちる中をジョギング。いい汗かいたが、かなり冷え込んだ。
走行距離	65.6  km