ガチャピン  
地域 : 千葉    年齢 : 46歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 6.0  
1/02 水 5.0  
1/03 木 0.0  
1/04 金 0.0  
1/05 土 0.0  
1/06 日 0.0  
1/07 月 7.0  
1/08 火 16.0  
1/09 水 26.0   通勤ラン13km
帰宅ラン13km
4:58ペース
4:36ペース
1/10 木 0.0  
1/11 金 26.0   通勤ラン13km
帰宅ラン13km
4:56ペース
4:46ペース
1/12 土 0.0  
1/13 日 12.0   10kmペースラン
4:00ペース
1/14 月 21.0   21kmペースラン
4:06ペース
1/15 火 13.0   帰宅ラン13km
1/16 水 13.0   通勤ラン13km
5:15ペース
足重い
1/17 木 13.0   帰宅ラン13km
1/18 金 13.0   通勤ラン13km
1/19 土 0.0  
1/20 日 17.0   17kmペースラン
3:56ペース
1/21 月 14.0   帰宅ラン14km
1/22 火 13.0   通勤ラン13km
1/23 水 0.0  
1/24 木 13.0  
1/25 金 0.0  
1/26 土 23.0   18kmペースラン
5kmjog
4:45ペース
風強い
娘達とラン
1/27 日 17.0   12kmペースラン
330m×5本
4:26ペース
1:03
公園内クロカン
娘たちとインターバル
1/28 月 13.0   帰宅ラン13km
4:58ペース
1/29 火 13.0   通勤ラン13km
1/30 水 0.0  
1/31 木 13.0   通勤ラン13km
走行距離 307.0  km