月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	12.0
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0			娘800m4位と2位。関東がんばれ
7/06 金	0.0
7/07 土	13.0
7/08 日	10.0	坂道トレ
7/09 月	0.0
7/10 火	28.0	通勤13km 帰宅15km		おんたけ中止。しかたない
7/11 水	0.0
7/12 木	13.0	通勤13km
7/13 金	13.0	通勤13km
7/14 土	0.0			娘800ｍ2位、3位。2:18-2:25
7/15 日	28.0	岩名クロカン		暑い
7/16 月	22.0	jog		暑い
7/17 火	28.0	通勤13km 帰宅15km
7/18 水	0.0
7/19 木	28.0	通勤13km 帰宅15km
7/20 金	0.0
7/21 土	8.0	白馬スノーハープjog		娘達、駅伝優勝!
7/22 日	0.0			4kmも優勝!暑い中頑張った!
7/23 月	13.0	jog
7/24 火	30.0	通勤13km 帰宅17km
7/25 水	13.0	通勤13km
7/26 木	26.0	通勤13km 帰宅13km
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	31.0	ペースラン21km jog10km
7/30 月	13.0	通勤13km		すごく疲れてる
7/31 火	28.0	通勤13km 帰宅15km		娘県大会800ｍ3位！2：19　がんばった！
走行距離	357.0  km