月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	8.0
2/02 木	13.0	通勤ラン13ｋｍ
2/03 金	13.0	通勤ラン13ｋｍ
2/04 土	0.0
2/05 日	0.0
2/06 月	18.0	通勤ラン5ｋｍ 帰宅ラン13ｋｍ		向かい風
2/07 火	23.0	通勤ラン13ｋｍ 帰宅ラン10ｋｍ	風やばい
2/08 水	0.0
2/09 木	23.0	通勤ラン13km 帰宅ラン10�q
2/10 金	13.0	通勤ラン13�q
2/11 土	0.0
2/12 日	18.0	jog
2/13 月	13.0	通勤ラン13�q
2/14 火	28.0	通勤ラン13�q 帰宅ラン15�q
2/15 水	13.0	通勤ラン13�q
2/16 木	37.0	ロング走	4：30ペース	ラスト2kmは3：55ペース。久しぶりにロング走。疲れた
2/17 金	0.0
2/18 土	12.0
2/19 日	0.0
2/20 月	26.0
2/21 火	0.0
2/22 水	0.0
2/23 木	13.0
2/24 金	12.0
2/25 土	15.0
2/26 日	0.0
2/27 月	26.0
2/28 火	13.0
走行距離	337.0  km