［結果］

総合37位。
やっぱりみんな速い。
まったく山練してないせいか、まったく山が走れない。
残り１０ｋｍで女子１位に追いつかれる。必死でくらいついて、なんとかゴール。スピードのなさがよく分かった。

総合5位。年代5位。
堀○選手についていくが、ラストの山でぶちぎられる。
やっぱり強い。
でも、早い選手の走り方が少しわかった。
もっと登りと距離に強くならないと。

総合9位。年代6位入賞。
前半上り、後半下りの辛いコース。
このコースでベストタイム更新はＯＫ

総合3位。
40km付近でコースミス！15分位ロス。悔しい。
ロードは4:30で入り、後半の山で勝負するつもりが、まさかのコースミスですべておかしくなる。がむしゃらに走ってたら、ラスト5kmで3位・4位・5位の集団に追いつく。そこからはスピード勝負に。
4:10ペースで逃げ切り3位入賞。うれしいー

35�qまでウエストポーチ、ジェル3個、Mスペシャル（ほとんど飲まない）、35�qからジェル5個、水300。エイドで梨を堪能。ラスト10�qでカフェインのショッツを注入。蘇る。

ＮＥＳチャンピオンシップ第４戦。目標は昨年の自分越え

総合24位。年代20位
まさかの大雨でコース変更。ロードレースに・・・
前半かなり抑えて、後半勝負！まあまあ良く走れたかな。
フルマラソンくらいの強度。
自身最後の丹沢は幻のコースに！

ＮＥＳチャンピオンシップ第３戦。目指せトップ１０

総合28位。年代18位。目標にはほど遠い。
前半はほぼ走る。後半突然気持ち悪くなり、ほぼ歩き。
悔しー

ＮＥＳチャンピオンシップ第２戦。目標6時間切り。

総合15位。年代13位。目標タイムまであと6分だった。
前日のマッサージで、腰がふにゃふにゃだった。10km過ぎてから疲労がたまり、ちょうどよくなる。
走れるところは、頑張って走ったが、このコースはやっぱり辛い。
下りも飛ばせないし、タイムは伸びないだろうなと思っていたが、前回より20分以上短縮。少しずつ強くなっている。

ＮＥＳチャンピオンシップ第１戦。がんばるぞ。

総合18位。目標タイムは達成。
登りが弱い。下りとロードで稼いでいるだけ。根本的にトレーニングを山メインにしないとだめだな。

この年齢にしてベストタイム。まだまだ伸びしろがあった。

総合4位。年代3位入賞。前半がいまいち。スピードが出ない。練習レースだったのに、ビビッてしまった。これじゃだめだ。

総合3位。昨年よりタイム悪いが入賞。１周目がかなりゆっくり入ってしまった。(1:18)。２周・３周はかなり余力をもって走れた。以前より歩くのが早くなったかも。

17:01-17:29。33分台まであと30分。
スピード練習をしていないのによく走れた。

二次抽選で当選!!初のウルトラ。完走できるか？

前半飛ばしすぎー５Ａまで２０番位で来てしまった…エイドで補給すればいいやぐらいの気持ちでいて、水だけ持って出走。案の定５０�q位でハンガーノックになり、ふらふらでペーサーの元へ。ペーサーと合流してから、山の中で２５分寝る！その後は歩きメインで何とか完走。
男子３９位。女子のトップクラスの走りを見たが、力強い！
いろんな意味で勉強になったレースだった。

年代別31位。総合40位。ぎりぎりまでトイレに行っていたため、かなり後方からスタート。第一関門まで苦しかった・・・階段トレの成果なのか、登りが意外と行けたなー。来年こそ5時間をきるぞー

総合21位。年代15位。全然だめだ。登りが遅すぎる

17:35-17:09。後半が落ちなかった。

年代別１位。総合2位。17:12-17:40

総合７位。やっぱり登りが全然ダメ。もっと山の練習が必要だ

グロス1:18:01。
1km3:42を目標にラン。11km位でペースが若干落ちた。集団に入って18kmまでひっぱってもらう。残り3kmで集団のペースが落ちたので一人飛び出す。ゴールまでしっかり走り切れた。
前半10km37:10 後半10km36:53。1.1km3:48
今回のタイムは集団のおかげ!

悪くもないが良くもない。なんか悔しい(≧へ≦)

DNS 風邪!!

総合14位。年代10位。とにかく心拍数を上げないように、登りは頑張らなかった。20kmまでは、楽勝だったのに突然両脚がいかれた。昨年のタイムを上回ったが、悔しさがのこる。

12位。登りでガンガン抜かれる・・・まだまだ駄目だー

4位。調整失敗で悔しさが残る。疲労が抜けなかった。来年こそ入賞するぞ。登りの筋力が足りないなー

久しぶりの10km。とても短く感じた。キロ3:30位が限界。

総合35位。年代別28位。辛かった。
登りがまだまだ。登り下りの連続で、すぐに足裏に豆ができてた

風邪で欠場

36位。思った以上につらかったが、絶景をみることが出来て満足!もっと練習しないと。

冷たい雨の中。ゴール後はあまり疲れていなかったのでもう少し飛ばせばよかったなー

ほとんど練習せずに出場。全くスピードがあがらない。向かい風が辛い・・・

いきなり道を間違えるハプニング発生!!10位以内を目指していたので、とにかく飛ばした！山道は急傾斜だが、スムーズに登れた。下りは北丹沢を思い出して全快ダッシュ。ラストはさすがに足がつっていた。来年も参加しよう!!

初サブ３達成!!とにかくうれしー
ラップ（初めてラップ付きの時計を使用）
4:08-4:04-4:14-3:58-4:09-4:01-4:01-4:06-4:08-4:07-4:05-4:06-4:07-4:05-4:06-4:03-4:03-4:03-4:03-4:05-4:03-4:03-4:01-4:17-4:03-4:04-4:04-4:05-4:05-4:05-4:04-4:07-4:06-4:11-4:09-4:07-4:09-4:30-3:57-4:02-4:12-4:06-0:47
２３km位までは、集団に引っ張ってもらった。その後集団のペースが落ちたため、4:05を維持するために、先に行く。35kmまでは足もよく動いたが、残り５kmからは、これぞフルマラソンと思うような足の痛み。でも北丹沢を思い出して気合で乗り切れた!!４０km走は一度もやらなかったので３５kmからはドキドキだったなー。面白かったー次のフルマラソンはロング走を増やし、４０分代を目指すぞ!!

80分切りに挑戦！初めの1キロは3:35で。その後のラップは不明。とにかく調整が成功したのか、足が軽い！14km位までは、楽にかんじた。残り2kmで20分切りが見えたため、がくがくしながらゴール。ついに目標の80分切り達成！うれしー（グロス1:19:58）

44ｋｍ。とにかく辛かった。若干風邪気味だったせいか、今ひとつスピードが出ない気がした。
第1関門で既にヘロヘロ。水をがぶ飲みして、補給したら回復!!でもやっぱり登りは辛くて、何人も抜かれた･･･残り10km表示からとにかく下りを飛ばして６時間切り。目標達成!!年代別は53位。総合80位。
それにしてもこの大会はマラソン大会じゃなく、登山大会だー。ゴール後は２度とやらないと思ったけど、来年もチャンスがあれば、出てみよう。

4.1km
今月はあまり走っていなかったため、とても不安だった。
序盤から飛ばしてみたら、意外と最後までもったなー

3.1km

キロ4分を目安に走りました。15キロ地点で1時間30秒。残り4キロから少しペースアップ。ラスト500ｍはガクガクしていました。

思ったより良く走れた。でも去年よりは20秒近く後退・・・

全然だめだった・・・初めて辛いと思いました。練習不足。来年は怪我しないように、練習方法を考えよう!!

10km　仮装しての参加
とにかく暑かった･･･二度とやりません

フル　サブ３達成できず。　

5km 3区 足が痛くテーピングをしての参加だったが満足な結果

4.4km　4区

10km

10km　18位