月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	5.0
5/03 土	7.0
5/04 日	8.0
5/05 月	0.0
5/06 火	0.0
5/07 水	0.0
5/08 木	14.0	通勤ラン		縄跳び
5/09 金	23.0	帰宅ラン	5:10	残業なしで帰れたので遠回り
5/10 土	0.0			縄跳び
5/11 日	15.0	ペースラン	4:48
5/12 月	28.0	不動峠	2:48:54	最後までしっかり走れた 次回はもう一本行こう
5/13 火	23.0	ペースラン	5:04
5/14 水	6.0	jog
5/15 木	17.0	帰宅ラン
5/16 金	13.0	通勤ラン	3km4:15
5/17 土	10.0	階段トレーニング	1:00:00	暑すぎ。距離不明10kmで
5/18 日	9.0	ペースラン	4:34
5/19 月	0.0	休養
5/20 火	13.0	通勤ラン	3km4:10
5/21 水	17.0	帰宅ラン	4:43
5/22 木	0.0
5/23 金	0.0
5/24 土	0.0
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	208.0  km