きむま
地域 : 千葉
年齢 : えいちご
一言 :
一言 :
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2014／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 | 当務 |
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| 3/02 日 | 0.0 | なべさん結婚式 |
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| 3/03 月 | 22.0 | 32分jog＆自転車50km 16kmjog |
411 410 411 413 416 416 416 411 404 417 421 413 413 407 406 402 1:07,09 |
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| 3/04 火 | 0.0 | 当務 |
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| 3/05 水 | 0.0 | バイク15km |
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| 3/06 木 | 12.0 | 松戸運動公園1000(400walk)×5 34分jog |
307(351)313(405)310(352)307(407)304(411) |
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| 3/07 金 | 0.0 | 当務 |
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| 3/08 土 | 6.0 | 32分jog |
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| 3/09 日 | 10.0 | 手賀沼デュアスロン (ラン6km バイク32km ラン4km) |
21:29 56:54(1:18:23) 15:29(1:33:52) |
初デュアスロン！総合6位。 |
| 3/10 月 | 0.0 | 当務 |
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| 3/11 火 | 13.0 | 67分jog |
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| 3/12 水 | 19.0 | LSD 125分jog |
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| 3/13 木 | 0.0 | 当務 |
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| 3/14 金 | 16.0 | 30分jog 1000(500walk)6本 |
319(508)323(515)317(534)311(525)305(520)309 |
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| 3/15 土 | 20.0 | 40分jog 69分jog |
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| 3/16 日 | 0.0 | 当務 |
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| 3/17 月 | 20.0 | 30分jog 10kmビルドアップ |
353 357 358 401 356 344 350 341 337 337 (3815) |
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| 3/18 火 | 7.0 | 40分jog |
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| 3/19 水 | 0.0 | 当務 |
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| 3/20 木 | 18.0 | 120分LSD |
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| 3/21 金 | 21.0 | 40分jog 1000(500)×5 2.5kmdown |
310(342)309(338)311(352)308(339)256(335) |
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| 3/22 土 | 0.0 | 当務 |
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| 3/23 日 | 18.0 | 34分jog 8kmp走 |
328 342 340 345 350 354 401 355 (30'16) |
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| 3/24 月 | 9.0 | バイク45分 58分jog |
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| 3/25 火 | 0.0 | 当務 |
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| 3/26 水 | 18.0 | 120分jogLSD |
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| 3/27 木 | 6.0 | 35分jog |
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| 3/28 金 | 0.0 | 当務 |
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| 3/29 土 | 5.0 | 30分jog |
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| 3/30 日 | 42.0 | 佐倉朝日健康マラソン |
3:04,42 |
今回でフルマラソンは最後。 |
| 3/31 月 | 0.0 | 当務 |
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| 走行距離 | 282.0 km | |||