きむま
地域 : 千葉
年齢 : えいちご
一言 :
一言 :
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2013／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 0.0 | |||
| 3/02 土 | 0.0 | |||
| 3/03 日 | 0.0 | |||
| 3/04 月 | 0.0 | |||
| 3/05 火 | 0.0 | |||
| 3/06 水 | 0.0 | |||
| 3/07 木 | 0.0 | |||
| 3/08 金 | 0.0 | |||
| 3/09 土 | 0.0 | |||
| 3/10 日 | 0.0 | |||
| 3/11 月 | 0.0 | |||
| 3/12 火 | 0.0 | |||
| 3/13 水 | 0.0 | |||
| 3/14 木 | 0.0 | |||
| 3/15 金 | 0.0 | |||
| 3/16 土 | 0.0 | |||
| 3/17 日 | 0.0 | |||
| 3/18 月 | 0.0 | |||
| 3/19 火 | 17.0 | 12kmjog 30分jog |
4´21”20”16″22”19”20”11”05”10”3´59” |
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| 3/20 水 | 20.0 | ファルトレク（1分）×18 ws×4→45分jog |
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| 3/21 木 | 0.0 | 当務 |
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| 3/22 金 | 20.0 | 手賀沼一周LSD |
110分 |
家からスタート |
| 3/23 土 | 0.0 | 流経大学記録会800m |
2´09 |
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| 3/24 日 | 0.0 | 当務 |
20分jog |
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| 3/25 月 | 20.0 | 手賀沼一周LSD |
110分 |
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| 3/26 火 | 29.0 | 手賀沼一周半 |
160分 |
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| 3/27 水 | 0.0 | 当務 |
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| 3/28 木 | 37.0 | 手賀沼2周LSD |
210分 |
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| 3/29 金 | 20.0 | 手賀沼20kmjog |
4´33″ 35” 43” 42” 34” 35” 34” 28”11”23”20″12”18”08”16”18”18”19“07″3‘41” |
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| 3/30 土 | 0.0 | 当務 |
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| 3/31 日 | 36.0 | 手賀沼2周LSD |
190分 |
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| 走行距離 | 199.0 km | |||