かずぽん
地域 : 山口
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
まずはダイエット!! まずはダイエット!! まずはダイエット!! まずはダイエット!! まずはダイエット!! まずはダイエット!! まずはダイエット!! まずはダイエット!!
2007/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 月 | 14.0 | 70'jog |
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1/02 火 | 6.0 | 30'jog |
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1/03 水 | 21.0 | 午前60'jog 深夜40'jog 100*3 |
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1/04 木 | 12.0 | 60'jog |
左ヒザの痛みMAX |
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1/05 金 | 0.0 | ヒザ痛のため完休 |
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1/06 土 | 6.0 | 30'jog |
様子見jog。痛みは和らいだ感じ |
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1/07 日 | 12.0 | 60'jog |
後半再び痛み再発!もう休んでられないからガマン。 |
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1/08 月 | 14.0 | 午前30'jog 午後1000*5(400) |
3'09"-08"-08"-09"-06" |
ヒザの痛みはボチボチ。 |
1/09 火 | 9.0 | 20'jog 300*10(100) |
54" |
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1/10 水 | 16.0 | 10000mペース走 200*3 1000*1 |
`3'30"-2'53" |
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1/11 木 | 12.0 | 60'jog |
ヒザ痛はまだ治らない。。。 |
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1/12 金 | 11.0 | 40'jog 1000*1 200*5 |
3'00" |
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1/13 土 | 10.0 | 午前40'jog 午後社内駅伝1.7` |
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1/14 日 | 12.0 | 市内駅伝3.9` 夜30'jog |
12'14" |
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1/15 月 | 24.0 | 午前60'jog 午後60'jog |
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1/16 火 | 10.0 | 1000*4(200) |
3'08"-09"-10"-10" |
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1/17 水 | 19.0 | 15000mペース走 |
`3'30" |
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1/18 木 | 14.0 | 60'jog 200*5 |
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1/19 金 | 10.0 | 20'jog 2000*1 |
6'03"(3'00-3'03") |
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1/20 土 | 8.0 | 40'jog |
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1/21 日 | 10.0 | 周南駅伝1区5.8` |
18'21" |
前日(当日)の夜2時まで飲み歩いてたわりには上々。。 |
1/22 月 | 14.0 | 60'jog 200*3 |
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1/23 火 | 22.0 | 午前60'jog 深夜50'jog 100*3 |
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1/24 水 | 7.0 | 午前3`*1 |
9'27"(3'06"-6'16"-9'27") |
ロードで刺激 |
1/25 木 | 12.0 | 午前40'jog 深夜20'jog流し |
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1/26 金 | 13.0 | 60'jog |
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1/27 土 | 8.0 | 40'jog 流し |
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1/28 日 | 18.0 | 中国山口駅伝1区15.1` |
49'03" |
去年よりは記録は良かったけど、悔いの残るレースだった。 |
1/29 月 | 12.0 | 60'jog |
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1/30 火 | 12.0 | 60'jog |
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1/31 水 | 21.0 | 午前30'jog 40'jog 300*15(100) |
54"〜56" |
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走行距離 | 389.0 km |