かずぽん
地域 : 山口
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
まずはダイエット!! まずはダイエット!! まずはダイエット!! まずはダイエット!! まずはダイエット!! まずはダイエット!! まずはダイエット!! まずはダイエット!!
2006/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 火 | 13.0 | 10000mペース走 |
`3'30" |
1万でへばった(;;) |
8/02 水 | 12.0 | 60'jog |
||
8/03 木 | 0.0 | |||
8/04 金 | 8.0 | 40'jog |
||
8/05 土 | 14.0 | 10000mペース走 |
`3'40" |
|
8/06 日 | 27.0 | 150'jog |
||
8/07 月 | 14.0 | 10000mペース走 |
`3'40" |
|
8/08 火 | 6.0 | 30'jog |
||
8/09 水 | 14.0 | 10000mペース走 |
`3'40" |
|
8/10 木 | 8.0 | 5000mペース走 |
`3'40" |
病んでるー |
8/11 金 | 5.0 | 30'jog |
||
8/12 土 | 12.0 | 60'jog |
||
8/13 日 | 14.0 | 60'jog+1000*1 |
2'58" |
|
8/14 月 | 6.0 | 30'jog |
||
8/15 火 | 0.0 | |||
8/16 水 | 12.0 | 60'jog |
||
8/17 木 | 12.0 | 60'jog |
||
8/18 金 | 8.0 | 40'jog |
||
8/19 土 | 6.0 | 30'jog |
||
8/20 日 | 6.0 | 30'jog |
||
8/21 月 | 13.0 | 60'jog+100*4 |
||
8/22 火 | 12.0 | 60'jog |
||
8/23 水 | 14.0 | 60'jog+1000*1 |
2'54" |
|
8/24 木 | 12.0 | 60'jog |
||
8/25 金 | 12.0 | 60'jog |
||
8/26 土 | 6.0 | 30'jog |
||
8/27 日 | 12.0 | 60'jog |
||
8/28 月 | 12.0 | 30'jog+300*10(100) |
55" |
|
8/29 火 | 22.0 | 午前60'jog 午後1000m*3+400*1 |
3'05"-04"-04"-58" |
|
8/30 水 | 13.0 | 午前60'jog |
||
8/31 木 | 8.0 | 40'jog |
調整! |
|
走行距離 | 333.0 km |