mamo  
地域 : 山口    年齢 : 50歳前半
一言 : 
2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス          2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス          2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス          2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水 0.0  
4/02 木 0.0  
4/03 金 0.0  
4/04 土 0.0  
4/05 日 0.0  
4/06 月 10.0   LSD(70M)
7.15-6.00/km
今日からトレーニング再開
4/07 火 13.0   LSD(75M)
6.30-5.30/km
ゆったり落ち着いて
4/08 水 18.0   LSD(110M)
7:30-5:40/km
ゆっくりゆっくり
4/09 木 14.0   LSD(90M)
7:00-540/km
疲労感はあるが、まずまず
4/10 金 16.0   LSD(120M)
7.30-6.00/km
ゆったり
4/11 土 17.0   LSD(120M)
7.40-6.30/km
足が重いがトレイルラン
4/12 日 0.0   OFF
4/13 月 0.0   OFF
4/14 火 0.0   OFF
4/15 水 8.0   LSD(50M)
7.00-6.00/km
出遅れてゆったり
4/16 木 20.0   LSD(120M)
6.00-5.30/km
少しのって
4/17 金 16.0   LSD(100M)
6.00-5.20/km
ゆったり
4/18 土 18.0   LSD(130M)
8.00-6.30/km
トレイルラン
4/19 日 12.0   LSD(90M)
7.30-6.00/km
朝ラン会
4/20 月 13.0   LSD(80M)
6.00-5,00/km
快調に
4/21 火 16.0   LSD(90M)
6.30-5.00/km
少し早めに
4/22 水 19.0   LSD(120M)
6.31-5.30/km
今日もゆったり
4/23 木 15.0   LSD(105M)
7.20-6.00/km
ゆったり
4/24 金 16.0   LSD(100M)
7.30-5.30/km
今日もゆったり
4/25 土 16.0   LSD(135M)
8.00-7.20/km
トレイルラン。けっこう足にきた
4/26 日 12.0   LSD(75M)
7.30-6.00/km
朝ラン会。昨日の疲労あり。今日もゆったり
4/27 月 17.0   LSD(110M)
7.00-5.30/km
右足首に違和感ある。ゆっくり
4/28 火 16.0   LSD(110M)
7.00-5.00/km
ゆったり
4/29 水 15.0   LSD(100M)
7.00-6.00/km
右足頚軽い痛み
4/30 木 0.0  
走行距離 317.0  km