mamo  
地域 : 山口    年齢 : 50歳前半
一言 : 
2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス          2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス          2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス          2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0   OFF
右ふくろはぎの痛みがありますが、団体戦がんばります。走心さん、走る歯医者さんさん、よろしくお願いします。
2/02 土 8.0   LSD
50M
(9:00)右膝痛のため様子見。。。
2/03 日 10.0   宇部駅伝
8m45s
4年ぶりのレース。痛みがあるので、無理せず。でもきつかった。
2/04 月 12.0   LSD
70M
(15:30)左ひざと右ふくろはぎの痛みが相変わらず。。
2/05 火 0.0   OFF
ひざとふくろはぎ痛
2/06 水 0.0   OFF
ひざとふくろはぎ痛
2/07 木 12.0   LSD
70M
(14:30)ふくろはぎの痛みはとれたけど、左ひざと右臀部に痛み。
2/08 金 0.0   OFF
2/09 土 0.0   OFF
2/10 日 18.0   LSD
35M 70M
(7:00・9:30)左膝と右臀部痛。なかなかしぶとい。
2/11 月 0.0   OFF
2/12 火 0.0   OFF
2/13 水 0.0  
2/14 木 0.0  
2/15 金 0.0  
2/16 土 12.0   jog
60M
(15:00)3kmで右臀部痛再発。ふくろはぎはo.k.
2/17 日 20.0   jog
110M
(6:30)朝ラン会
2/18 月 0.0  
2/19 火 0.0  
2/20 水 0.0  
2/21 木 0.0  
2/22 金 0.0  
2/23 土 12.0   LSD
70M
(6:00)右足はかなり回復・左ひざも痛みがやわらいだ。
2/24 日 0.0  
2/25 月 0.0  
2/26 火 0.0  
2/27 水 0.0  
2/28 木 0.0  
走行距離 104.0  km