mamo  
地域 : 山口    年齢 : 50歳前半
一言 : 
2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス          2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス          2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス          2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火 12.0   jog
60M
1のつく日にまた復帰〜。これで何度目か
5/02 水 12.0   B-UP(5km)
22'23"
jogの流れの中で。体は軽かった。
5/03 木 12.0   LSD
70M
前日、ちょっとがんばると次の日が重い。
5/04 金 12.0   P-RUN(10km)
43'01"
竜王山付近にて。まずまず。
5/05 土 17.0   LSD
100M
昨日の疲労ありあり。こなせたので満足
5/06 日 17.0   jog
90M
うべちゅー会、和田クンと一緒。
5/07 月 0.0   走れず・・・
5/08 火 0.0   走れず・・・
5/09 水 30.0   jog
2H50M
請川〜霜降山〜参宮通コース。よくやった!!
5/10 木 6.0   jog
30M
コマギレ時間を使って
5/11 金 0.0   仕事で荒滝山登山
5/12 土 15.0   jog
75M
息子が伴走空港走りラストは4M/k
5/13 日 16.0   LSD
90M
うべちゅー会。でも一人。疲労が残ってる。
5/14 月 0.0   走れず・・・・
5/15 火 12.0   jog
60M
空港公園を気もちよく
5/16 水 12.0   jog
60M
まだ体が重い。先週の30kの影響あり
5/17 木 12.0   jog
60M
まずまず。。。やっと継続モードに入ってきた。
5/18 金 8.0   LSD
45M
体重い。2食抜いたからなあ。
5/19 土 12.0   jog
60M
今日もきつかった
5/20 日 8.0   jog
40M
うべちゅー会と運動会。運動会転倒、いたた。
5/21 月 0.0   運動会での転倒けが。
5/22 火 0.0   21日におなじく。。
5/23 水 0.0   21日におなじく。。。
5/24 木 0.0   21日におなじく。。。。
5/25 金 0.0   21日におなじく。。。。。
5/26 土 0.0   21日におなじく。。。。。。
5/27 日 15.0   ようやく走れだした。うれしいです。
5/28 月 0.0   走れず。。。
5/29 火 0.0   走れず。。。
5/30 水 0.0   走れず。。。
5/31 木 12.0   皇居走った!!!
走行距離 240.0  km