月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	12.0	jog	60M	1のつく日にまた復帰〜。これで何度目か
5/02 水	12.0	B-UP（5km)	22'23"	jogの流れの中で。体は軽かった。
5/03 木	12.0	LSD	70M	前日、ちょっとがんばると次の日が重い。
5/04 金	12.0	P-RUN（10km)	43'01"	竜王山付近にて。まずまず。
5/05 土	17.0	LSD	100M	昨日の疲労ありあり。こなせたので満足
5/06 日	17.0	jog	90M	うべちゅー会、和田クンと一緒。
5/07 月	0.0			走れず・・・
5/08 火	0.0			走れず・・・
5/09 水	30.0	jog	2H50M	請川〜霜降山〜参宮通コース。よくやった！！
5/10 木	6.0	jog	30M	コマギレ時間を使って
5/11 金	0.0			仕事で荒滝山登山
5/12 土	15.0	jog	75M	息子が伴走空港走りラストは４M/k
5/13 日	16.0	LSD	90M	うべちゅー会。でも一人。疲労が残ってる。
5/14 月	0.0			走れず・・・・
5/15 火	12.0	jog	60M	空港公園を気もちよく
5/16 水	12.0	jog	60M	まだ体が重い。先週の30kの影響あり
5/17 木	12.0	jog	60M	まずまず。。。やっと継続モードに入ってきた。
5/18 金	8.0	LSD	45Ｍ	体重い。２食抜いたからなあ。
5/19 土	12.0	jog	60M	今日もきつかった
5/20 日	8.0	jog	40M	うべちゅー会と運動会。運動会転倒、いたた。
5/21 月	0.0			運動会での転倒けが。
5/22 火	0.0			21日におなじく。。
5/23 水	0.0			２１日におなじく。。。
5/24 木	0.0			２１日におなじく。。。。
5/25 金	0.0			２１日におなじく。。。。。
5/26 土	0.0			２１日におなじく。。。。。。
5/27 日	15.0			ようやく走れだした。うれしいです。
5/28 月	0.0			走れず。。。
5/29 火	0.0			走れず。。。
5/30 水	0.0			走れず。。。
5/31 木	12.0			皇居走った！！！
走行距離	240.0  km