mamo  
地域 : 山口    年齢 : 50歳前半
一言 : 
2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス          2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス          2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス          2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 0.0   off
咳がいどくて休み。無理は禁物
7/02 水 14.0   1000×2(600)
(3.18 3.30)
(S16:50)合同練習、4人参加。体調悪いけど、せっかくだから、ちょっっとだけ。でも、まだまだ基礎体力が戻ってない。
7/03 木 15.0   jog
75M
(s20:45)何を血迷ったか、疲れた体に鞭打って夜のRUN。これやると次の日の朝がきびしいんだよね。
7/04 金 12.0   jog
60M
(S:5:15)昨日の夜連の後遺症に負けずに起きれた。自分をほめてあげよう。
7/05 土 12.0   jog
60M
(S:16:00)スペシャルオリンピックのプログラムの後の練習。日中の練習は暑いなあ。昨晩2時まで飲んでて朝は起きれず。
7/06 日 14.0   jog
70M
(S:16:40)定例の近所の子供達との練習会。中の一人が国体強化選手に選ばれたとの事。うれしいね〜。昨晩も遅かったから朝連できず・・・。
7/07 月 0.0  
7/08 火 0.0  
7/09 水 0.0  
7/10 木 0.0  
7/11 金 0.0  
7/12 土 0.0  
7/13 日 0.0  
7/14 月 0.0  
7/15 火 0.0  
7/16 水 0.0  
7/17 木 0.0  
7/18 金 0.0  
7/19 土 0.0  
7/20 日 0.0  
7/21 月 0.0  
7/22 火 0.0  
7/23 水 0.0  
7/24 木 0.0  
7/25 金 0.0  
7/26 土 0.0  
7/27 日 0.0  
7/28 月 0.0  
7/29 火 0.0  
7/30 水 0.0  
7/31 木 0.0  
走行距離 67.0  km