mamo  
地域 : 山口    年齢 : 50歳前半
一言 : 
2024.3.18から再起です!          2024.3.18から再起です!          2024.3.18から再起です!          2024.3.18から再起です!          2024.3.18から再起です!          2024.3.18から再起です!          2024.3.18から再起です!          2024.3.18から再起です!
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 12.0   jog
60M
(5:00)
6/02 月 12.0   jog
60M
(5:00)
6/03 火 12.0   jog
60M
(5:00)
6/04 水 12.0   jog
60M
(5:00)
6/05 木 12.0   jog
60M
(5:00)
6/06 金 12.0   jog
60M
(5:00)
6/07 土 12.0   jog
60M
(5:00)
6/08 日 12.0   jog
60M
(5:00)
6/09 月 12.0   jog
60M
(5:00)
6/10 火 12.0   jog
60M
(5:10)
6/11 水 12.0   jog
60M
(5:00)
6/12 木 12.0   jog
60M
(5:00)
6/13 金 12.0   jog
60M
(s:5:00)
6/14 土 18.0   jog
90M
(S:5:00)ようやく90分jogできた。
6/15 日 12.0   jog
60M
(S:6:00)寝坊したけど、まあ休みなので。
6/16 月 12.0   jog
60M
(S:5:50)ようやく体が動いてる実感あり。
6/17 火 0.0   OFF
子供の体調が悪い。ま、仕方ないね。
6/18 水 18.0   (朝)jog(有)1000×3
30M 3.20 3.20 3.24
(S:6:00)子供の夜泣きが終わらない・・・うーn。(17:50)本当に久々のインターバル。きつかった。
6/19 木 12.0   jog
50M
(S5:20)寝坊・・・・
6/20 金 14.0   jog
60M
(4:50)少し早めに起きれて、そのままスタート。
6/21 土 12.0   jog
60M
(5:00)まずまず
6/22 日 18.0   jog
90M
(5:10)休みなので、少し長めに。
6/23 月 12.0   jog
60M
(5:00)
6/24 火 12.0   jog
60M
(5:10)少し出遅れだけど、時間延長でカバー。
6/25 水 12.0   jog
60M
(S:5:00)ようやく体が乗ってきた。かな?、まだまだです・
6/26 木 6.0   jog
30M
(S:5:30)前日残業+飲み会で寝坊した。不覚。
6/27 金 12.0   jog
60m
(S:500)相変わらずjogのみ。まだまだ基礎練継続
6/28 土 12.0   jog
60M
(S:5:00)土曜だが仕事なので、いつものとおり。
6/29 日 12.0   jog
60M
(S16:45)小雨の中、久々の夕方RUN。体が起きている時に走るのは気持ちいい?!
6/30 月 0.0  
走行距離 350.0  km