月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	12.0	jog	60M	(5:00)
6/02 月	12.0	jog	60M	(5:00)
6/03 火	12.0	jog	60M	(5:00)
6/04 水	12.0	jog	60M	(5:00)
6/05 木	12.0	jog	60M	(5:00)
6/06 金	12.0	jog	60M	(5:00)
6/07 土	12.0	jog	60M	(5:00)
6/08 日	12.0	jog	60M	(5:00)
6/09 月	12.0	jog	60M	(5:00)
6/10 火	12.0	jog	60M	(5:10)
6/11 水	12.0	jog	60M	(5:00)
6/12 木	12.0	jog	60M	(5:00)
6/13 金	12.0	jog	60M	(s:5:00)
6/14 土	18.0	jog	90M	(S:5:00)ようやく90分jogできた。
6/15 日	12.0	jog	60M	(S:6:00)寝坊したけど、まあ休みなので。
6/16 月	12.0	jog	60M	(S:5:50)ようやく体が動いてる実感あり。
6/17 火	0.0	ＯＦＦ		子供の体調が悪い。ま、仕方ないね。
6/18 水	18.0	（朝）jog（有）1000×3	30M　3.20　3.20　3.24	(S:6:00）子供の夜泣きが終わらない・・・うーｎ。(17:50)本当に久々のインターバル。きつかった。
6/19 木	12.0	jog	50M	(S5:20)寝坊・・・・
6/20 金	14.0	jog	60M	(4:50)少し早めに起きれて、そのままスタート。
6/21 土	12.0	jog	60M	(5:00)まずまず
6/22 日	18.0	jog	90M	(5:10)休みなので、少し長めに。
6/23 月	12.0	jog	60M	(5:00)
6/24 火	12.0	jog	60M	(5:10)少し出遅れだけど、時間延長でカバー。
6/25 水	12.0	jog	60M	(S:5:00）ようやく体が乗ってきた。かな？、まだまだです・
6/26 木	6.0	jog	30M	(S:5:30）前日残業＋飲み会で寝坊した。不覚。
6/27 金	12.0	jog	60m	(S：500)相変わらずjogのみ。まだまだ基礎練継続
6/28 土	12.0	jog	60M	(S:5:00)土曜だが仕事なので、いつものとおり。
6/29 日	12.0	jog	60M	(S16:45)小雨の中、久々の夕方RUN。体が起きている時に走るのは気持ちいい？！
6/30 月	0.0
走行距離	350.0  km