mamo  
地域 : 山口    年齢 : 50歳前半
一言 : 
2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス          2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス          2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス          2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 12.0   jog
60M
(6:00)ようやく日記復帰。11月の練習は秘密(うそ)。書くひまなくて・・・(50.8k)
12/02 日 24.0   jog
(朝)60M(夕)60M
(6:00/17:00)体は重い。防府まであと1週間。(50.6k)
12/03 月 0.0   OFF
12/04 火 12.0   jog
60M
(5:00)ここ数日体が重たかったけど、今日は少し改善。もう疲労を抜くのみ。(50.2k)
12/05 水 0.0  
12/06 木 0.0  
12/07 金 12.0   jog
60M
(5:00)まずまずかな。
12/08 土 8.0   2000m
7.17(3.41_3.36)
(16:00)いろいろあって、刺激は前日。ま、いいか。明日は力まずがんばろう。
12/09 日 0.0  
12/10 月 0.0  
12/11 火 0.0  
12/12 水 0.0  
12/13 木 0.0  
12/14 金 0.0  
12/15 土 0.0  
12/16 日 0.0  
12/17 月 0.0  
12/18 火 0.0  
12/19 水 0.0  
12/20 木 0.0  
12/21 金 0.0  
12/22 土 0.0  
12/23 日 0.0  
12/24 月 0.0  
12/25 火 0.0  
12/26 水 0.0  
12/27 木 0.0  
12/28 金 0.0  
12/29 土 0.0  
12/30 日 0.0  
12/31 月 0.0  
走行距離 68.0  km