mamo  
地域 : 山口    年齢 : 50歳前半
一言 : 
2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス          2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス          2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス          2020.5.1から毎日ラントレ継続中デス
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 0.0  
8/02 木 0.0  
8/03 金 0.0  
8/04 土 0.0  
8/05 日 0.0  
8/06 月 0.0  
8/07 火 0.0  
8/08 水 0.0  
8/09 木 0.0  
8/10 金 0.0  
8/11 土 0.0  
8/12 日 0.0  
8/13 月 0.0  
8/14 火 12.0   jog
60M
(5:10)長い長いブランクからの復活なるか!?
8/15 水 12.0   jog
60M
(5:10)2日目。がんばるぞ。
8/16 木 10.0   jog
60M
(5:20)寝坊でちょい出遅れ。体調はまずまずだけど、いかんせん力は回復してない。。。日曜は今の状況でベストをつくそう!
8/17 金 12.0   jog
60M
(5:10)4日続けてのrunは久しぶり。これは本物か?
8/18 土 8.0   jog 桂木山登山
40M
(5:00)登山があるので軽め
8/19 日 12.0   jog
60M
(6:00)休みなので、少し遅出。昨日の登山の影響か腰がはってる。
8/20 月 12.0   jog
60M
(5:00)昨日飲みすぎたけど、起きれたから良しとしよう
8/21 火 12.0   jog
60M(600mMAX2.45)
(5:05)まだまだ体はなれないけど、辛抱辛抱(55.4kg)
8/22 水 12.0   jog
60M
(18:10)再開後、初めての夕練。朝は寝坊してしまった・・・。ペース走を挫折の結果だから、あまりカッコよくない。(55.2kg)
8/23 木 12.0   jog
60M
(5:10)今日で10日連続をクリア。最初のハードルを突破したというところかな。(54.4kg)
8/24 金 12.0   jog
60M
(5:10)昨日より状態は良く、体は軽かった。応援団ができたせいかな。昨日少し食べ過ぎて体重は戻ってしまった。減少ラインに乗るのには、もう少し時間がかかりそう。(55.2kg)
8/25 土 0.0   summer fes
終日外で仕事だったので体力温存
8/26 日 3.0   jog
さすがに昨日の疲労ありで朝はOFF。SOのプログラムの中でちょっとだけ走った
8/27 月 0.0   OFF
下の子が泣き出してしまって、抱っこで歩き。3日間朝練OFFは想定外。
8/28 火 12.0   jog
60M
(5:10)4:00くらいから下の子だっこしてたけど、5時前に入眠。いい子だ、やった今朝は走れた!(55.0kg)
8/29 水 14.0   jog
70M
(5:00)いつもより早く起きれたので10M延長。流れにのって快適に走れた。夜明前のときわ公園は気持ちいい。(54.6kg)
8/30 木 12.0   jog
60M
(5:15)眼は覚めたが、体がきつく布団の中でうにうにしてたら、出遅れた。RUN中の動きは悪くはなかったが、ちょうど疲労が出る時期かなとは思う。ときわ公園は現代日本彫刻展の作品展示が完了。美しい会場になってる。(55.4kg)
8/31 金 0.0   OFF
今日明日で家族旅行で、長距離運転するのでOFF。暗然運転
走行距離 167.0  km