月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	12.0	jog	60M	(6:00)ようやく日記復帰。１１月の練習は秘密（うそ）。書くひまなくて・・・(50.8k)
12/02 日	24.0	jog	(朝）60M(夕)60M	(6:00/17:00)体は重い。防府まであと１週間。(50.6k)
12/03 月	0.0	ＯＦＦ
12/04 火	12.0	jog	60M	(5:00)ここ数日体が重たかったけど、今日は少し改善。もう疲労を抜くのみ。(50.2k)
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	12.0	jog	60M	(5:00)まずまずかな。
12/08 土	8.0	2000m	7.17(3.41_3.36)	(16:00)いろいろあって、刺激は前日。ま、いいか。明日は力まずがんばろう。
12/09 日	0.0
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	0.0
12/15 土	0.0
12/16 日	0.0
12/17 月	0.0
12/18 火	0.0
12/19 水	0.0
12/20 木	0.0
12/21 金	0.0
12/22 土	0.0
12/23 日	0.0
12/24 月	0.0
12/25 火	0.0
12/26 水	0.0
12/27 木	0.0
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0
12/30 日	0.0
12/31 月	0.0
走行距離	68.0  km