月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	12.0	jog	60M	(S5:00)今月はがんばろう。
5/02 火	12.0	jog	60M	(S5:00)今月はなんとか継続したい。
5/03 水	0.0
5/04 木	0.0
5/05 金	0.0
5/06 土	0.0
5/07 日	22.0	jog	120M	(S21:00)深夜はつらい。
5/08 月	12.0	jog	60M	(S18:00)夕練。素直にうれしい。
5/09 火	15.0	ペース走(12000m)	48'00	(S17:45)体は重いが夕方の練習なので、うれしかった。母高校の短距離陣に流しを入れてもらえてラッキー。
5/10 水	0.0
5/11 木	0.0
5/12 金	0.0
5/13 土	0.0
5/14 日	0.0
5/15 月	0.0
5/16 火	0.0
5/17 水	0.0
5/18 木	0.0
5/19 金	24.0	jog	120M	(S13:30)けっこう楽に行けた。代休消化。
5/20 土	12.0	jog	60M	(S15:30)まあまあ。
5/21 日	40.0	ペース走（32k)	2.14.56	(S3:30)久々の早起きペース走。うまく走れてよかった。
5/22 月	12.0	jog	60M	(S17:15）19時から会議だったので、夕方jog。
5/23 火	0.0
5/24 水	0.0
5/25 木	0.0
5/26 金	0.0
5/27 土	0.0
5/28 日	0.0
5/29 月	0.0
5/30 火	0.0
5/31 水	0.0
走行距離	161.0  km