月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	20.0	jog	100M	(S15:00)久々の夕方ラン。気持ちよかった。
4/02 日	0.0	休み		早朝からお仕事。
4/03 月	12.0	jog	60M	(S5:10)体調はまあまあ。
4/04 火	12.0	jog	60M
4/05 水	0.0
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	16.0	jog
4/09 日	24.0	ペース走
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	0.0
4/13 木	20.0	jog	100M
4/14 金	6.0	jog	30M
4/15 土	22.0	jog	110M	(S4:30)体調まずまず。雨が多いので、気持ちを鼓舞するのが大変。
4/16 日	0.0
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0
4/22 土	0.0
4/23 日	0.0
4/24 月	0.0
4/25 火	12.0	jog	60M	(S5:00)いろいろあって久々の練習。いつになったら、コンスタントに走れるようになるのかいな。
4/26 水	14.0	ペース走(10000m)	39.00	（S17:40)ホントに久しぶりの夕方ラン。やっぱり気分いい！
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	0.0
4/30 日	0.0
走行距離	158.0  km