月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0	おやすみ
1/02 月	0.0	おやすみ
1/03 火	8.0	早朝jog	50分	今年最初のジョグ。実家近くの河川敷き。
1/04 水	0.0
1/05 木	0.0
1/06 金	0.0
1/07 土	0.0
1/08 日	0.0
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	0.0
1/12 木	6.0	帰宅jog	35分	正月太りのリハビリ…。
1/13 金	10.0	帰宅jog	58分	はぁ、今日も走るか…と家を出るとtauさんにバッタリ！お付き合いしてもらい、楽しく走られた♪ありがとうございました〜
1/14 土	0.0	おやすみ
1/15 日	0.0	おやすみ
1/16 月	3.0	帰宅jog	17分	腰痛が出てきて途中でリタイア…
1/17 火	6.0	帰宅jog	36分
1/18 水	10.0	帰宅jog	58分
1/19 木	0.0	おやすみ		雨なのでおやすみ
1/20 金	10.0	帰宅jog	60分	身体が重い…
1/21 土	0.0	おやすみ
1/22 日	0.0	おやすみ
1/23 月	0.0	おやすみ
1/24 火	10.0	帰宅jog	60分
1/25 水	6.0	帰宅jog	35分
1/26 木	9.0	帰宅jog	55分	最近カラダが重たい…。脚力＆体力ダウンかしら…
1/27 金	0.0	おやすみ
1/28 土	0.0	おやすみ
1/29 日	0.0	おやすみ
1/30 月	10.0	帰宅jog	60	久しぶりに走った。寒い〜〜
1/31 火	0.0
走行距離	88.0  km