月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木
8/02 金
8/03 土
8/04 日
8/05 月
8/06 火
8/07 水
8/08 木
8/09 金
8/10 土
8/11 日
8/12 月
8/13 火
8/14 水
8/15 木
8/16 金
8/17 土
8/18 日
8/19 月
8/20 火
8/21 水
8/22 木
8/23 金
8/24 土
8/25 日
8/26 月
8/27 火
8/28 水
8/29 木	1.4 S 30.0 R	jss	10km不明　５ｋｍごと　27:23 28:10 27:30 27:14	クロール・バック 4時以降は涼しいがタイムが悪い　土日で頑張る!!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ラン３０ｋｍ・ヨガ45分・JSS！頑張った!!
8/30 金
8/31 土	40.0 R			いつものコースをモリモリ走る、途中で土砂降りの雨にも負けず頑張った!!
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 0 70 km km km