月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火
1/02 水
1/03 木	12.0 R			トレットミル　シンリン１0ｋｍ／52分＋２ｋｍ
1/04 金	4.0 S 11.0 R			市体協 トレミル　シンリン１１ｋｍ／54分
1/05 土	4.0 S 20.0 R			市体協 トレットミル　ジョック
1/06 日	15.0 R			ダラダラ　トレットミル
1/07 月	3.0 S 10.0 R			市体協 トレミル　シンリン１０ｋｍ／54分
1/08 火
1/09 水
1/10 木
1/11 金
1/12 土
1/13 日
1/14 月
1/15 火
1/16 水
1/17 木
1/18 金
1/19 土
1/20 日
1/21 月
1/22 火
1/23 水
1/24 木
1/25 金
1/26 土
1/27 日
1/28 月
1/29 火
1/30 水
1/31 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 11 0 68 km km km