P  (トライアスリート)
地域 : 岩手    年齢 : 40代最後の年
一言 : 
とにかく毎日練習だ!!          とにかく毎日練習だ!!          とにかく毎日練習だ!!          とにかく毎日練習だ!!          とにかく毎日練習だ!!          とにかく毎日練習だ!!          とにかく毎日練習だ!!          とにかく毎日練習だ!!
2012／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 火
13.0 R

火曜夜練
5/02 水
13.0 R

水曜夜練
5/03 木
 
      
5/04 金
30.0 R

膝の痛みを気にしつつＬＳＤ
5/05 土
50.0 R

５０ｋｍビルドアップ走、いい感じであげることが出来た、ラスト2㎞は４：０５/ｋｍ!!
5/06 日
50.0 R

先週146㎞　今週156㎞　スピード練習＆ロングラン練習バラ
5/07 月
 
      
5/08 火
13.0 R

火曜夜練
5/09 水
13.0 R

水曜夜練
5/10 木
 
      
5/11 金
 
      
5/12 土
 
      
5/13 日
 
      
5/14 月
 
      
5/15 火
 
      
5/16 水
 
      
5/17 木
 
      
5/18 金
 
      
5/19 土
 
      
5/20 日
 
      
5/21 月
 
      
5/22 火
 
      
5/23 水
 
      
5/24 木
 
      
5/25 金
 
      
5/26 土
 
      
5/27 日
 
      
5/28 月
 
      
5/29 火
 
      
5/30 水
 
      
5/31 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
182
km
km
km