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地域 : 石川
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
<2010.01.27>Enjoy Running&Climbing! <2010.01.27>Enjoy Running&Climbing! <2010.01.27>Enjoy Running&Climbing! <2010.01.27>Enjoy Running&Climbing!
2011/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 水 | 14.0 | 体育館 |
1h15m |
もうちょい、もうちょいと周回を重ねて なんとか。 |
6/02 木 | 14.0 | バイパス南〜海〜県道 |
1h10m |
日も長くなり、雨上がりの夕暮れに気持ちよく快走。坂。 |
6/03 金 | 0.0 | BS30 筋トレ |
久々のBS。リズム感が楽しい。筋トレ軽め。 |
|
6/04 土 | 0.0 | BA45 |
仕事の合間にスタジオへ。 |
|
6/05 日 | 13.0 | 海〜バイパス〜海 |
1h5m |
夕暮れ、蒸し暑さもなくなり浜風が気持ちいい。 |
6/06 月 | 0.0 | |||
6/07 火 | 10.0 | いつもの南 |
55m |
夕凪の海をゆっくりと。 |
6/08 水 | 20.0 | 山里〜海 |
1h45m |
重いスタートも徐々に軽く。夕日が不気味に大きく赤い。坂。 |
6/09 木 | 0.0 | |||
6/10 金 | 15.0 | いつもの北 |
1h20m |
今日も出足が重い。気温が高くなってきたせいか。ふくらはぎ下に軽い痛み。 |
6/11 土 | 6.0 | 筋トレ BA45 体育館 |
30m |
筋トレ軽め。スタジオ後、仲間と体育館へ。夜は皆で反省会。 |
6/12 日 | 12.0 | 山里 |
1h |
仲間といつもの逆回りコース。意外に新鮮。筋肉痛で体が重めのスタート。ラス2一杯。坂。 |
6/13 月 | 0.0 | |||
6/14 火 | 25.0 | 内灘往復etc |
2h15m |
空気が冷たく心地いい。久しぶりにまったりと2時間超。 |
6/15 水 | 12.0 | 山里 筋トレ |
1h |
今日も走りやすい気候。ラス1トラックで。坂。 |
6/16 木 | 9.0 | いつもの南 |
45m |
風が冷たい。徐々にペースアップで。 |
6/17 金 | 0.0 | |||
6/18 土 | 10.0 | いつもの北 BA45 |
55m |
スタジオ前にゆっくりと。 |
6/19 日 | 0.0 | |||
6/20 月 | 18.0 | 山里etc |
1h30m |
雨が降ってきたので体育館で走り始めたが、外を見ると地面が乾いていたので外へ。涼しくて体も軽く。坂。 |
6/21 火 | 10.0 | いつもの南 |
55m |
夕暮れの海をのんびりと。風が強めで暑さは感じなかったが汗だくに。 |
6/22 水 | 0.0 | 筋トレ |
軽めに一通り。 |
|
6/23 木 | 0.0 | |||
6/24 金 | 0.0 | |||
6/25 土 | 0.0 | BA45 |
風邪でしばらく休養。まだ本調子に戻らない。 |
|
6/26 日 | 12.0 | 山里 |
1h5m |
天気が微妙だったが仲間と出る。足の疲れはすっかり取れたが息が切れる。 |
6/27 月 | 0.0 | |||
6/28 火 | 12.0 | いつもの南 |
1h5m |
まだまだ復調にはほど遠い。なんとか。 |
6/29 水 | 15.0 | 山里 |
1h20m |
日中より気温も下がっているが蒸し暑くてやっとやっと。体も重い。 |
6/30 木 | 10.0 | いつもの南 |
55m |
日曜は体調と天気次第。 |
走行距離 | 237.0 km |