月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	16.0	県道北〜バイパス	1h25m	また冬に逆戻り。体調良くもっと走りたかったが時間がなく残念。
3/03 木	13.0	総合スポーツセンター	1h	一年ぶりにこの場所へ。時間をかけてストレッチ後、速めのペースで。調子も良く気分もいい。時計回りがうれしかったりする。
3/04 金	0.0	BS30　筋トレ		スタジオ後、筋トレ軽目。
3/05 土	7.0	駅伝コース一部	40m	仲間の駅伝コースを一部ゆっくり試走。明日は仕事で出れなく残念。
3/06 日	15.0	バイパス南	1h25m	合間に駅伝応援。チームの頑張りに熱くなる。夕方ラン。途中で仲間とばったり合流しご一緒させてもらう。何かと濃い一日だった。
3/07 月	0.0
3/08 火	11.0	内灘	1h	湯来楽st。日曜に続き駐車場で別の知人とバッタリ。彼も走るつもりで来たが雨が降ってきたのでやめたらしい。雨はみぞれ交じりの強風に変わる。ずぶ濡れになりながらなんとか生還。
3/09 水	10.0	体育館	55m	また雪。室内でのんびりと。ラス20ペースアップ。
3/10 木	0.0
3/11 金	5.0	体育館	30m	ゆっくりとジョグ調整。
3/12 土	0.0			事前受付に行く。東日本は地震で未曾有の大被害。能登沖地震の復興支援事業として始まった和倉万葉マラソン。この事態で開催するのも意味があるのかもしれない。祈りと共に.
3/13 日	44.0	和倉万葉の里マラソン	3:54:39	初フル。参加者は喪章を付けてのラン。序盤、まわりがどんどん抜いていく中、仲間と声を掛け合いペースをセーブ。やはり坂と風がきつかった。ラスト5キロは気力で10k組の待つフィニッシュへ。仲間の存在は大きい。助け合い。
3/14 月	0.0
3/15 火	0.0
3/16 水	5.0	近所	30m	小雪の舞う中少しだけ。
3/17 木	11.0	体育館	1h	また冬に逆戻り。館内はなぜかいつもより暖かかった。
3/18 金	10.0	いつもの北	1h	スロージョグ
3/19 土	5.0	BS45　体育館	25m	久しぶりのスタジオ後、仲間とちょっとだけ。少し速めのペースで。
3/20 日	11.0	山里〜坂		雨が降りそうだったが思い切って外へ。仲間と一緒に楽しくゆっくりペースで。途中でぽつぽつ雨が・・・本降りになる前に戻る。
3/21 月	8.0	体育館　筋トレ	45m	徐々にペースを上げながら。ラン後、久しぶりに筋トレ軽めに一通り。
3/22 火	0.0			京都
3/23 水	0.0			京都
3/24 木	15.0	内灘	1h20m	昼に。走り終わったとたんにみぞれが降ってきた。風が冷たく強かったが久しぶりにほどよい距離を。
3/25 金	0.0
3/26 土	12.0	BS45　バイパス南	1h	スタジオ後、外へ。途中で強い向かい風の中アラレが降り顔が上げられない。降る気配はなかったのに・・・予定を早めて逃げ帰る。
3/27 日	0.0
3/28 月	23.0	バイパス北〜里道〜広域農道	2h	好天。初めてのコースへ。長い長い坂の連続だったが最後までいいペースを保てた。
3/29 火	10.0	いつもの南	1h	ゆっくりペースで。今月はもう無理か。
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	231.0  km