月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	98.4 B	真栄往復〜豊平川CR福移往復〜森の坂TT	3:46:00	アウター下ハン固定で坂練習して太もも裏大活躍。
9/02 月
9/03 火
9/04 水
9/05 木
9/06 金
9/07 土	28.7 B	ローラー	1:00:00
9/08 日	73.0 B	サンパーク往復	2:55:00	暑くなってきたので、早々に退散。ツールド北海道もあって今日はすれ違うローディーもまばら。
9/09 月
9/10 火
9/11 水
9/12 木
9/13 金
9/14 土	72.6 B	真栄往復〜駒岡周回	2:51:00	駒岡2周回。
9/15 日
9/16 月	10.0 B	ローラー	0:21:18	avg28.2km
9/17 火
9/18 水
9/19 木	10.0 B	ローラー	0:21:28	avg28.0km
9/20 金
9/21 土
9/22 日	30.4 B	市民大会ほか	1:24:00	朝一調子良かったのに、本番まったく力出ず。
9/23 月
9/24 火
9/25 水
9/26 木	8.6 B	ローラー	0:21:48	avg23.7km。ローラーのセッティングがもう一つで負荷が重すぎ。
9/27 金
9/28 土	26.2 B	駒岡周回	1:03:00	1周回。BB交換してもらったので試し乗り。
9/29 日	70.8 B	手稲山往復	3:25:00	オリオンさんのイベントやっていた。下山は冷え冷え。帰路はアウターのみ。ぎりぎり雨に当たらずラッキー。
9/30 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 428 0 km km km