2018/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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10/01 月 | |||||
10/02 火 | |||||
10/03 水 | |||||
10/04 木 | |||||
10/05 金 | |||||
10/06 土 | |||||
10/07 日 | |||||
10/08 月 | |||||
10/09 火 | |||||
10/10 水 | |||||
10/11 木 | |||||
10/12 金 | |||||
10/13 土 | |||||
10/14 日 | 15.0 B |
ローラー |
0:40:00 |
自撮り棒でスマホホルダーの代用してみた。これがなかなかいい。 |
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10/15 月 | |||||
10/16 火 | |||||
10/17 水 | |||||
10/18 木 | |||||
10/19 金 | |||||
10/20 土 | |||||
10/21 日 | 20.0 B |
ドウクロ#2ハイジ牧場 |
0:50:00 |
シクロクロス。30分間全力。かなり楽しかった。シクロクロス用バイク欲しいなあ。 |
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10/22 月 | |||||
10/23 火 | |||||
10/24 水 | |||||
10/25 木 | |||||
10/26 金 | |||||
10/27 土 | |||||
10/28 日 | 10.0 B |
ローラー |
0:30:00 |
20秒10秒のタバタ式。全力というのが難しい。 |
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10/29 月 | |||||
10/30 火 | |||||
10/31 水 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
45 0 km
km km |