2016/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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8/01 月 | |||||
8/02 火 | |||||
8/03 水 | |||||
8/04 木 | |||||
8/05 金 | |||||
8/06 土 | |||||
8/07 日 | 63.0 B |
駒丘周回 |
2:35:00 |
日中30℃超えなので、朝練。25'54/28'21/29'03。3年ぶりに25分台が出た。 |
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8/08 月 | |||||
8/09 火 | |||||
8/10 水 | |||||
8/11 木 | |||||
8/12 金 | |||||
8/13 土 | |||||
8/14 日 | |||||
8/15 月 | 57.0 B |
盤尻 |
2:26:00 |
膝の痛みは出なかった。ファイティン貼ってる効果あるかも。 |
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8/16 火 | |||||
8/17 水 | |||||
8/18 木 | |||||
8/19 金 | |||||
8/20 土 | 30.0 B |
札大TR |
1:20:00 |
エアロバイクにサドルが痛かった。 |
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8/21 日 | |||||
8/22 月 | |||||
8/23 火 | |||||
8/24 水 | |||||
8/25 木 | |||||
8/26 金 | |||||
8/27 土 | 63.0 B |
駒丘周回 |
2:30:00 |
走行中にスマホいじりは厳禁。avgは25.1。前半追い風で25'21/26'07/28'05/27'01。 |
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8/28 日 | |||||
8/29 月 | |||||
8/30 火 | |||||
8/31 水 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
213 0 km
km km |