2016/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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6/01 水 | |||||
6/02 木 | |||||
6/03 金 | |||||
6/04 土 | |||||
6/05 日 | 61.0 B |
駒丘周回 |
2:45:00 |
50km過ぎた頃から膝に違和感が出た。 |
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6/06 月 | |||||
6/07 火 | |||||
6/08 水 | |||||
6/09 木 | |||||
6/10 金 | |||||
6/11 土 | |||||
6/12 日 | 50.0 B |
駒丘周回 |
2:20:00 |
風強かった。まだ強い負荷をかけるのは心配。 |
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6/13 月 | |||||
6/14 火 | |||||
6/15 水 | |||||
6/16 木 | |||||
6/17 金 | |||||
6/18 土 | |||||
6/19 日 | 50.0 B |
駒丘周回 |
2:15:30 |
脚は痛みなし。 |
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6/20 月 | |||||
6/21 火 | |||||
6/22 水 | |||||
6/23 木 | |||||
6/24 金 | 50.0 B |
駒丘周回 |
2:14:50 |
夜に右膝外側が少し痛んだ。 |
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6/25 土 | |||||
6/26 日 | 20.0 B |
ローラー |
0:40:00 |
つなぎでローラーをやってみた。 |
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6/27 月 | |||||
6/28 火 | |||||
6/29 水 | |||||
6/30 木 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
231 0 km
km km |