2015/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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10/01 木 | |||||
10/02 金 | |||||
10/03 土 | |||||
10/04 日 | 30.0 B |
札大TR |
1:15:00 |
ビルドアップ+インターバル。 |
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10/05 月 | |||||
10/06 火 | |||||
10/07 水 | |||||
10/08 木 | |||||
10/09 金 | |||||
10/10 土 | |||||
10/11 日 | 25.0 B |
ローラー |
1:00:00 |
札大祭のため、トレーニング室使えず。 |
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10/12 月 | |||||
10/13 火 | |||||
10/14 水 | |||||
10/15 木 | |||||
10/16 金 | |||||
10/17 土 | |||||
10/18 日 | 65.0 B |
盤尻往復 |
2:45:00 |
紅葉見物も車が多くてやや危険だった。 |
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10/19 月 | |||||
10/20 火 | |||||
10/21 水 | |||||
10/22 木 | |||||
10/23 金 | |||||
10/24 土 | |||||
10/25 日 | 15.0 B |
札大TR |
0:30:00 |
時間がないので短縮バージョン。 |
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10/26 月 | |||||
10/27 火 | |||||
10/28 水 | |||||
10/29 木 | |||||
10/30 金 | |||||
10/31 土 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
135 0 km
km km |