月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木
8/02 金
8/03 土
8/04 日	48.0 B	ニセコヒルクライム	1:55:00	前日まで多忙で睡眠3時間で出走。脚ガチガチ。あと3分は速く走れたと思う。
8/05 月
8/06 火
8/07 水
8/08 木
8/09 金
8/10 土
8/11 日	48.0 B	盤尻〜滝野	2:05:00	暑いが薄曇りだったためまずまず走れた。
8/12 月
8/13 火
8/14 水
8/15 木	103.0 B	支笏湖〜千歳	5:10:00	BSでロングライド。くもりで日差しがなく涼しく走れた。トゥクリップが必要と感じた。
8/16 金
8/17 土
8/18 日
8/19 月
8/20 火
8/21 水
8/22 木
8/23 金
8/24 土
8/25 日	20.0 B	ローラー	0:40:00	多忙と雨で久々にローラー。腰痛なのでちょうど良いかも。
8/26 月
8/27 火
8/28 水
8/29 木
8/30 金
8/31 土
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 219 0 km km km