2012／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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| 9/01 土 | |||||
| 9/02 日 | 45.0 B |
恵庭分岐 |
1:40:00 |
朝練。久々の早朝練習。サドル高OK、膝の痛みは出なかった。 |
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| 9/03 月 | |||||
| 9/04 火 | |||||
| 9/05 水 | |||||
| 9/06 木 | |||||
| 9/07 金 | |||||
| 9/08 土 | 0.0 R |
多忙。練習できず。左ひざ後ろも痛む。 |
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| 9/09 日 | |||||
| 9/10 月 | |||||
| 9/11 火 | |||||
| 9/12 水 | |||||
| 9/13 木 | |||||
| 9/14 金 | |||||
| 9/15 土 | |||||
| 9/16 日 | 52.0 B |
東川町～美瑛 |
2:00:00 |
ツールド、峠の途中で捕まった。練習してないで52㎞走れたからまだいい方か。ひざ後ろの痛みは自転車を乗っているときは問題なだった。来年はニセコで3日間ロードになりそうな噂。楽しみだ。 |
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| 9/17 月 | |||||
| 9/18 火 | |||||
| 9/19 水 | |||||
| 9/20 木 | |||||
| 9/21 金 | |||||
| 9/22 土 | |||||
| 9/23 日 | 5.0 R |
望月寒川 |
0:30:00 |
ラン開始。左ひざ後ろがまだ痛むが5㎞程度なら問題なし。 |
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| 9/24 月 | |||||
| 9/25 火 | |||||
| 9/26 水 | |||||
| 9/27 木 | |||||
| 9/28 金 | |||||
| 9/29 土 | |||||
| 9/30 日 | 3.0 R |
望月寒川 |
0:20:00 |
午前中は雨模様の中ちびっこマラソンだった。いざスタートラインに立つと、緊張していた子どもたちは楽しそうに走っていた。下の子は1500mで9'55。大人のjogペースで1年生も走れるんだと感動した。夕方は子どもの自転車の先導でRUN。いいインターバル練習になった。 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
97 8 km
km km |
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