2012/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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7/01 日 | 20.0 B |
藻岩山 |
1:00:00 |
4年ぶりの藻岩ヒルクライム。例年より2分くらいオーバーした。まだ地脚ができていない気がした。 |
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7/02 月 | |||||
7/03 火 | |||||
7/04 水 | |||||
7/05 木 | |||||
7/06 金 | |||||
7/07 土 | |||||
7/08 日 | 70.0 B |
盤尻〜恵庭 |
2:42:00 |
ポジション調整をしながら走った。ようやくしっくりきた感じがした。avg.25.1。 |
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7/09 月 | |||||
7/10 火 | |||||
7/11 水 | |||||
7/12 木 | |||||
7/13 金 | |||||
7/14 土 | |||||
7/15 日 | 70.0 B |
盤尻〜恵庭 |
2:41:00 |
クリート調整もOK。左膝うしろがまだ痛む。 |
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7/16 月 | |||||
7/17 火 | |||||
7/18 水 | |||||
7/19 木 | |||||
7/20 金 | |||||
7/21 土 | |||||
7/22 日 | 40.0 B |
島松周回 |
1:20:00 |
5周回。左膝後ろ痛む。 |
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7/23 月 | |||||
7/24 火 | |||||
7/25 水 | |||||
7/26 木 | |||||
7/27 金 | |||||
7/28 土 | |||||
7/29 日 | 0.0 B |
多忙で練習は休み。 |
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7/30 月 | |||||
7/31 火 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
200 0 km
km km |