月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水
6/02 木
6/03 金
6/04 土
6/05 日	42.0 R	千歳JALマラソン	5:49:28	前日までが疲労のピーク。疲れを残したままスタート。30km前後で脚が動かず。最初の目標だったno walkは達成。来年は4時間台を目指したい。
6/06 月	0.0 R			右足外側が傷みだす。
6/07 火
6/08 水
6/09 木
6/10 金
6/11 土	0.0 R			くりのみ運動会。足の状態も治ってきた。
6/12 日
6/13 月
6/14 火
6/15 水
6/16 木
6/17 金
6/18 土
6/19 日	52.0 B	島松周回	2:20:00	車で島松へ。7周回。登り、平地もありいいコースだ。
6/20 月
6/21 火
6/22 水
6/23 木
6/24 金
6/25 土
6/26 日	41.0 B	盤尻	1:40:00	今季初盤尻。21分。ニセコに向けて回数を増やしたいところだ。
6/27 月
6/28 火
6/29 水
6/30 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 93 42 km km km