2011/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
3/01 火 | |||||
3/02 水 | |||||
3/03 木 | |||||
3/04 金 | |||||
3/05 土 | 8.0 R |
望月寒川 |
0:45:26 |
体調あまり良くないながらも、5'30。 |
|
3/06 日 | |||||
3/07 月 | |||||
3/08 火 | |||||
3/09 水 | |||||
3/10 木 | |||||
3/11 金 | |||||
3/12 土 | 6.0 R |
望月寒川 |
0:35:22 |
雪解けで足元悪い。そろそろアスファルトを走りたい。 |
|
3/13 日 | |||||
3/14 月 | |||||
3/15 火 | |||||
3/16 水 | |||||
3/17 木 | |||||
3/18 金 | |||||
3/19 土 | 6.0 R |
望月寒川 |
0:32:52 |
アスファルト出現。5'50→4'50。最終1キロは4分台。このペースで走り続けられる人は驚異的だと感じる。 |
|
3/20 日 | |||||
3/21 月 | 10.0 R |
望月寒川 |
1:00:23 |
久々の10km。キロ6分。毎週続けたいところだ。 |
|
3/22 火 | |||||
3/23 水 | |||||
3/24 木 | |||||
3/25 金 | |||||
3/26 土 | |||||
3/27 日 | 17.0 R |
豊平川歩道 |
2:10:00 |
初LSD。心地よい疲れ。CRはまだまだ雪あり。多くのジョガーにすれちがった。LSDの回数を増やしたいと思う。 |
|
3/28 月 | |||||
3/29 火 | |||||
3/30 水 | |||||
3/31 木 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 47 km
km km |