2011/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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1/01 土 | |||||
1/02 日 | |||||
1/03 月 | 10.0 R |
望月寒川 |
0:57:51 |
5'45前後。思ったより好調。箱根で東洋2位。全員が全力を出したいいレースだった。8、9、10区で区間賞はなかなかできないことだ。 |
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1/04 火 | |||||
1/05 水 | |||||
1/06 木 | |||||
1/07 金 | |||||
1/08 土 | |||||
1/09 日 | |||||
1/10 月 | |||||
1/11 火 | |||||
1/12 水 | |||||
1/13 木 | |||||
1/14 金 | |||||
1/15 土 | 10.0 R |
きたえーる |
0:55:29 |
きたえーるがめずらしく土曜に開放。久々の雪のない路面で快調に走れた。10キロの過去最高タイム。ビルドアップでキロ6'20→5'05。 |
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1/16 日 | |||||
1/17 月 | |||||
1/18 火 | |||||
1/19 水 | |||||
1/20 木 | |||||
1/21 金 | |||||
1/22 土 | |||||
1/23 日 | 4.0 R |
望月寒川 |
0:27:52 |
早朝jog、積雪あるためキロ7分。 |
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1/24 月 | |||||
1/25 火 | |||||
1/26 水 | |||||
1/27 木 | |||||
1/28 金 | |||||
1/29 土 | |||||
1/30 日 | 6.0 R |
望月寒川 |
0:36:00 |
アイスバーンに降雪路面。最後1kを5'23で走れたのは収穫。 |
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1/31 月 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
0 30 km
km km |